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Por Marisol Kassem García. Realizar ejercicio físico a diario reduce la probabilidad de sufrir trastornos emocionales como la ansiedad o la depresión. Son conocidos los beneficios del deporte para la salud cardiovascular, la disminución del peso o los problemas de movilidad. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cerebro segrega unas sustancias que se llaman endorfinas.